都說眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛能是每個人的向往，所以在日常生活起居上,，我們一定要好好保護眼睛,，那么護眼有哪些注意事項呢？下面我們就一起來了解下,。
切忌"目不轉(zhuǎn)睛",，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā),。不要吹太久的空調(diào),， 避免座位上方有氣流吹過，在座位附近放置茶水,，以增加周邊的濕度,。
多吃各種水果,，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜,、糧食、魚和雞蛋,。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助,。
保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足,，不熬夜,。
避免長時間操作電腦，注意休息,，通常連續(xù)操作1小時,，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操,。
保持良好的工作姿勢,。保持一個最適當?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏,，這樣可使頸部肌肉輕松,，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
如果你本來淚水分泌較少,，眼睛容易干澀,，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡,。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,，也最好使用透氧程度高的品種。
40歲以上的人,，最好采用雙焦點鏡片,，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡,。
