睡眠對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子而言至關(guān)重要,，良好的睡眠不僅能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,，還能促進(jìn)學(xué)習(xí)、記憶等認(rèn)知功能的發(fā)展,。強(qiáng)健的體魄,、愉快的情緒、良好的生活習(xí)慣,，均與充足的睡眠密切相關(guān),。然而當(dāng)前，越來(lái)越多孩子卻被睡眠問題所困擾。睡眠時(shí)間不足,、睡眠質(zhì)量欠佳,、睡眠環(huán)境不良等等，讓孩子睡個(gè)好覺的社會(huì)呼聲也越來(lái)越高,。

　　“睡眠令”的出臺(tái),，無(wú)疑是對(duì)這一呼聲的積極回應(yīng)?！锻ㄖ丰槍?duì)當(dāng)前中小學(xué)生的睡眠實(shí)際情況，從多個(gè)方面作出了規(guī)定,、提出了要求,，包括加強(qiáng)科學(xué)睡眠的宣傳教育、明確學(xué)生的睡眠時(shí)間要求,、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間,、防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間,、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量,、加強(qiáng)濃重睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)等。

　　可見,，睡眠問題絕不單純是孩子個(gè)人的事,，而是受到家庭、學(xué)校,、社會(huì)等各方因素和環(huán)境的影響,。根據(jù)《2019年中國(guó)青少年兒童睡眠健康白皮書》的數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，影響孩子睡眠的因素很多,，包括：作業(yè)時(shí)長(zhǎng),、晚餐時(shí)間、家長(zhǎng)輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)的情緒,、家長(zhǎng)睡眠質(zhì)量,、家長(zhǎng)電子產(chǎn)品使用程度、孩子電子娛樂時(shí)長(zhǎng)以及學(xué)生睡前活動(dòng),。其中繁重的課業(yè)占到67.3%,，電視、手機(jī),、電腦等占到27.1%,，噪音、聲光,、空氣等睡眠環(huán)境因素占到24.8%,，家長(zhǎng)睡眠狀況對(duì)孩子的影響占到18%。

　　這組數(shù)據(jù)充分說(shuō)明，要破解孩子睡眠不足的“老大難”問題,，需要社會(huì)各方的共同努力,、共同擔(dān)責(zé)。作為家長(zhǎng),，是給予孩子陪伴最多的人,，也是影響孩子睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵施策人。既要幫助孩子科學(xué)合理地規(guī)劃作息時(shí)間,，養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣,；也要管理好自己，多用正面情緒,、科學(xué)方法教育引導(dǎo)孩子,，在言傳身教中傳遞給孩子更多正能量、好習(xí)慣,。

　　作為學(xué)校,，其教育教學(xué)活動(dòng)都應(yīng)以確保學(xué)生的身心健康為前提和首位。要合理安排課間休息和下午上課時(shí)間,，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間,。通過(guò)“睡眠令”的實(shí)施，客觀上也有助于倒逼學(xué)校和老師提高教學(xué)質(zhì)量和效率,。只有改進(jìn)教學(xué)方法,、因材施教，才能推動(dòng)“睡眠令”的落地,。

　　校外培訓(xùn),、游戲同樣要為學(xué)生的睡眠讓路。校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)時(shí)間應(yīng)科學(xué)合理,，不該強(qiáng)行擠占孩子必要的休息時(shí)間,，更不該以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固,、作業(yè)練習(xí),、微信群打卡等形式變相布置作業(yè)，增加額外負(fù)擔(dān),。針對(duì)電子產(chǎn)品成癮問題導(dǎo)致的睡眠不足,，各游戲、短視頻,、直播等泛娛樂平臺(tái)也應(yīng)擔(dān)起企業(yè)公民的主體責(zé)任,，在保護(hù)下一代上出力獻(xiàn)策。

　　一道“睡眠令”,，喜在出臺(tái),、貴在執(zhí)行,。它不僅僅是一份承諾書，更應(yīng)成為切實(shí)給予孩子睡眠保障的有力武器,。